90分の倍数

おはようございます、渡部（ワタベ）です。

皆さん人間の理想の睡眠時間ご存知でしょうか？






それは


90分の倍数の時間



なんです。





人間っていうのは眠りの浅いレム睡眠と眠りの深いノンレム睡眠を繰り返しています。


その周期が90分なんですね。




　

意識するとすっきりとした目覚めになるかもしれません。








今日の就寝が楽しみですね。










お疲れ様でした。










ps.歳を重ねるにつれて岩盤浴に興味がでてきました。


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lovest by fraceのワタベです。 アシスタント1年目！ フレッシュさを頼りに頑張っていきます。